Grundausbildung

Ausbildungs- und Prüfungsordnung

Yogaschule Kleinmachnow – Ausbildungsinstitut & Studio

Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga

480 Zeitstunden | 16 ECTS | Dauer: 3 Jahre

§ 1 Geltungsbereich

(1) Diese Ausbildungs- und Prüfungsordnung gilt für die Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in im

Klassischen Hatha Yoga an der Yogaschule Kleinmachnow.

(2) Die Ausbildung orientiert sich an den Rahmenrichtlinien des BDY sowie an den Anforderungen

des Leitfadens Prävention der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).

§ 2 Ziel der Ausbildung

(1) Ziel der Ausbildung ist die Qualifizierung zur eigenständigen Planung, Durchführung und

Reflexion von Yogaunterricht im Klassischen Hatha Yoga im Kontext von Gesundheitsförderung,

Prävention und Persönlichkeitsentwicklung.

(2) Die Ausbildung befähigt insbesondere zur Anleitung von Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht

sowie – bei entsprechender Grundqualifikation – zur Durchführung von Präventionskursen nach dem

Leitfaden Prävention.

§ 3 Ausbildungsprofil

Die Absolvent*innen erwerben Kompetenzen in:

• Vermittlung von Asana, Pranayama, Meditation und Entspannung

• Didaktik und Methodik des Yogaunterrichts

• zielgruppenorientierter Unterrichtsgestaltung

• Gesundheitsförderung und Prävention

• Yogaphilosophie und Ethik

• Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung

§ 4 Zugangsvoraussetzungen

Voraussetzungen für die Teilnahme sind:

• Mindestalter: 20 Jahre

• mindestens 2 Jahre regelmäßige Yogapraxis unter Anleitung (oder eine ebensolange Praxis

einer anderen psycho-spirituellen, entspannenden Körperpraxis)

• körperlich und psychisch guter Allgemeingesundheitszustand

• persönliches Aufnahmegespräch

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Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga

1§ 5 Ausbildungsumfang und Organisationsform

(1) Die Ausbildung vermittelt alle notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten für das eigenständige

Unterrichten von Yoga.

(2) Die Gesamtausbildung umfasst 480 Zeitstunden (16 ECTS) über 2,5–3 Jahre und wird in der Regel

an 27 Wochenenden durchgeführt.

(3) Sie besteht aus zwei Ausbildungsteilen:

• Grundausbildung: 10 Wochenend-Module (180 Stunden, 12–14 Monate), vermittelt die

wesentlichen Inhalte der Praxis, Didaktik und Methodik; Abschluss mit Prüfung und

Zertifikat.

• Vertiefungsausbildung: 17 Wochenend-Module (300 Stunden, 18–22 Monate), erweitert

Kenntnisse in Ausrichtung, Anatomie, medizinischen Grundlagen, wissenschaftlicher

Forschung und Praxis; dient der ZPP-Anerkennung und befähigt zur Leitung von

Präventionskursen.

(4) Grund- und Vertiefungsausbildung erfüllen die Mindestanforderungen der ZPP hinsichtlich Zeit,

Dozentenqualifikation und Fachinhalten.

(5) Versäumte Einheiten sind durch geeignete Nachhol- oder Ersatzleistungen zu kompensieren.

§ 6 Ausbildungsstruktur und Inhalte

(1) Die Ausbildungsinhalte sind den Kompetenzbereichen der ZPP systematisch zugeordnet.

(2) Der Stundenumfang je Kompetenzbereich sowie die Zuordnung von Theorie und Praxis werden

im Curriculum und in der ZPP-Erreichungsmatrix (Anlagen 1 und 2) verbindlich festgelegt.

(3) Die Ausbildung umfasst insbesondere folgende Bereiche:

• fachpraktische Kompetenz (Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung, Selbsterfahrung)

• Pädagogik, Didaktik und Methodik

• Psychologie, Stressmanagement und Gesundheitsförderung

• medizinische und naturwissenschaftliche Grundlagen

• Geschichte, Philosophie und Quellentexte des Yoga

• Berufskunde und Prävention

§ 7 Lehr- und Lernformen

Die Ausbildung erfolgt in Form von Präsenzunterricht, Praxisanleitung, Selbsterfahrung,

Gruppenarbeit, Lehrproben und Reflexionsformaten.

§ 8 Dozent*innen

(1) Für alle Fachbereiche gelten verbindliche Mindestqualifikationen entsprechend

Ausbildungsbereich, Lehrerfahrung, beruflicher bzw. akademischer Fachqualifikation sowie

mehrjähriger eigener Yoga- und Meditationspraxis.

(2) Die konkreten Qualifikationsprofile des Lehrteams sind in Anlage 3 aufgeführt.

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2§ 9 Prüfungsordnung

9.1 Zulassung

Zur Abschlussprüfung wird zugelassen, wer:

• die erforderlichen Vorstellstunden (Lehrproben) nachgewiesen hat und

• mindestens 85 % der Präsenzstunden besucht hat

9.2 Prüfungsbestandteile

(1) Die Abschlussprüfung besteht aus:

1. einer praktischen Prüfungslehrprobe

2. einem Kurzvortrag zu einem Ausbildungsthema mit Bezug zu Gesundheitsförderung oder

Stressmanagement,

3. einer schriftlichen Abschlussarbeit

(2) Die praktische Prüfungslehrprobe sowie der Kurzvortrag sind erfolgreich zu absolvieren, bevor

die Zulassung zur schriftlichen Prüfung erfolgt.

(3) Alle Prüfungsteile müssen bestanden sein.

(4) Die Bewertung der praktischen Prüfungslehrprobe und des Kurzvortrags erfolgt anhand

standardisierter Bewertungsbögen (Anlagen 4 und 5).

(5) Die schriftliche Prüfung wird auf Grundlage festgelegter und dokumentierter Bewertungskriterien

beurteilt.

9.3 Bestehen der Prüfung

(1) Die Abschlussprüfung gilt als bestanden, wenn mindestens 60 % der Gesamtpunktzahl erreicht

werden.

(2) Alle Prüfungsteile (schriftlich, praktisch, mündlich/Lehrprobe) müssen absolviert und mindestens

mit „ausreichend“ bzw. der in den Bewertungsbögen festgelegten Mindestpunktzahl bewertet sein.

(3) Die Gewichtung der Prüfungsteile ist in den Bewertungsbögen und der Prüfungsrichtlinie

geregelt.

9.4 Wiederholung

(1) Nicht bestandene Prüfungsteile können innerhalb von maximal 3 Jahren nach dem ersten

Prüfungsversuch wiederholt werden.

(2) Umfang und Form der Wiederholungsprüfungen richten sich nach der jeweils gültigen

Prüfungsrichtlinie.

§ 10 Anwesenheit und Fehlzeiten

(1) Für die Zulassung zur Abschlussprüfung ist eine Mindestanwesenheit von 85 % der

ausgewiesenen Präsenzstunden nachzuweisen.

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3(2) Fehlzeiten bis zu maximal 15 % der Gesamtstunden sind durch dokumentierte Nachholtermine

oder gleichwertige Ersatzleistungen vollständig zu kompensieren. Art und Umfang der

Ersatzleistungen werden von der Ausbildungsleitung festgelegt.

(3) Die Ersatzleistungen müssen vor der Zulassung zur Abschlussprüfung vollständig erbracht sein.

(4) Wird die zulässige Fehlzeit von 15 % überschritten, ist eine Zulassung zur Abschlussprüfung nicht

möglich. In diesem Fall kann die Ausbildung in einem späteren Ausbildungsdurchgang fortgesetzt

oder wiederholt werden.

(5) Die Anwesenheit sowie sämtliche Ersatzleistungen werden verbindlich dokumentiert.

§ 11 Prüfungsausschuss

(1) Der Prüfungsausschuss besteht aus der Schulleitung (Vorsitz) und einer/einem Dozent*in des

Ausbildungsteams. Die Bewertung der praktischen und mündlichen Prüfung erfolgt auf Basis der

Bewertungsbögen und Prüfungsdokumentation.

(2) Der Prüfungsausschuss besteht aus der Schulleitung (Vorsitz) und mindestens einer/einem

weiteren fachlich qualifizierten Dozent*in des Ausbildungsteams.

(3) Die Bewertung der Prüfungsleistungen erfolgt auf Grundlage standardisierter Bewertungsbögen.

(4) Die Prüfer*innen bewerten unabhängig voneinander.

§ 12 Abschluss und Zertifizierung

(1) Nach bestandener Abschlussprüfung wird ein Zertifikat über 480 Zeitstunden ausgestellt.

(2) Das Zernfikat weist die erfolgreiche Teilnahme an der Ausbildung mit einem Umfang von 480

Zeitstunden aus und trägt die Bezeichnung „Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga (Yogaschule

Kleinmachnow)“

(3) Bei Vorliegen einer geeigneten Grundqualifikation erfüllt die Ausbildung die Anforderungen der

ZPP zur Anerkennung von Präventionskursen.

§ 13 Inkrafttreten und Änderungen

(1) Diese Ausbildungs- und Prüfungsordnung tritt mit Unterzeichnung durch die Institutsleitung in

Kraft.

(2) Sie gilt für alle Ausbildungsgänge ab dem oben genannten Gültigkeitsdatum.

(3) Änderungen bedürfen der Schriftform und werden in der Versionierung dokumentiert.

Anlagen

• Anlage 1: ZPP-Erreichungsmatrix (Kompetenzbereiche, Inhalte, Stunden)

• Anlage 2: Curriculum

• Anlage 3: Dozent*innenqualifikationen

• Anlage 4: Bewertungsbogen praktische Prüfungsstunde

• Anlage 5: Bewertungsbogen Kurzvortrag

Version Datum Unterschrift

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Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga

4ANLAGE 1 AUSBIDLUNGSCURRICULUM

Ausbildungscurriculum

der Yogaschule Kleinmachnow I AusbildungsinsNtut & Studio

Insgesamt 480 Zeitstunden / 16 ECTS-Punkte

„Die VermiBlung der im LeiEaden PrävenHon genannten fachwissenschaNlichen Kompetenzen, wie Medizin,

Pädagogik, Psychologie, Bewegung, Ernährung, Stress, Sucht und Forschungsmethoden, erfolgt durch

Fachpersonal, das über entsprechende Berufs- oder Studienabschlüsse verfügt.“

HATHA YOGA

Fachwissenschaftliche Kompetenz

1. Pädagogik, Psychologie (≥ 30 Stunden oder 1 ECTS-Punkt)

o Grundlagen der Didaktik und Methodik, motivationales Handeln, psychologische und pädagogische

Grundlagen menschlichen Erlebens und Verhaltens (Lernen, soziale Prozesse), der Instruktion und

Schulung

o Vermittlungstechniken in Theorie und Praxis

o Grundlegende Aspekte von Stresserleben in Bezug auf die Didaktik

o Transtheoretisches Modell der Verhaltensänderung

o Grundsätzliche Aspekte von Edukation im Kontext von Erkrankungen

2. Philosophie und Geschichte des Yoga (≥ 60 Stunden oder 2 ECTS-Punkte)

o Philosophische und historische Quellen und Bezüge des Yoga, insbesondere relevanter historischer

Yogatexte

o Ethik: Yama und Niyama

o Wesentliche Schulen und Zweige der Yoga-Geschichte

o Einbettung in die Traditionelle indische Medizin, Aspekte des Ayurveda

3. Naturwissenschaftlich-medizinische Grundlagen (≥ 60 Stunden oder 2 ECTS-Punkte)

o Anatomie und Physiologie (Grundkenntnisse, u.a. Bewegungsapparat mit Gelenken, Funktionsketten,

Faszien, Neuroendokrinologie, Psychoimmunologie, Atemmechanik, Herz-Kreislauf-Regulation)

o Weitere wesentliche Organsysteme (Verdauung, Niere, Nervensystem inkl. Sinnesorgane)

o Gesunde Funktionsweise und ausgewählte stress-induzierte Krankheitsbilder (insbesondere stark

prävalente chronische Erkrankungen einschl. chronischer Schmerzsyndrome)

o Physiologische, neurobiologische und psychologische Erklärungsmodelle (Faszien,

Bewegungskoordination, Atemkoordination, sensorisches Lernen)

o Neurobiologie von Meditation

o Konzept der Mind-Body-Medizin und Relaxation Response

o Biopsychosoziales Modell einschließlich Salutogenese

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54. Medizin (≥ 30 Stunden oder 1 ECTS-Punkt)

o Aktueller Stand der Grundlagen- und klinischen Forschung zu Yoga, einschl. Asana, Pranayama und

Meditation

o Relevante Aspekte aus dem psychologischen, neurowissenschaftlichen und sportmedizinischen Bereich

Fachpraktische Kompetenz

5. Yoga Praxis (≥ 270 Stunden oder 9 ECTS-Punkte ausschließlich in Präsenz)

o Yoga-Praxis bezüglich Asana, Pranayama, Meditation mit vertiefter Selbsterfahrung (strukturierte

Selbstreflexion zum Thema Hatha Yoga im Rahmen des Programms) und Schulung in Anleitung und

Beratung. Hierbei zunächst generelle Kenntnisse und Praxis zu den drei Bereichen sowie Kompetenz

des Yoga für Gesunde

o Vermittlung der wesentlichen Asanas in Theorie und Praxis (ggf. Verwendung von Hilfsmitteln) sowie

ihrer möglichen spezifischen Wirkungen, möglichen Verletzungsrisiken, Hauptwirkungen und

Kontraindikationen

o Wesentliche Techniken des Pranayama mit spezifischen Wirkungen, möglichen Nebenwirkungen,

Kontraindikationen

o Wesentliche Meditationstechniken mit Hauptwirkungen, möglichen Nebenwirkungen und

Kontraindikationen

o Mögliche Interaktionen und Synergien mit anderen Techniken der Entspannung, Spannungsregulation,

Bewegung

o Aspekte von und Interaktion mit Ernährung

o Spezifische Aspekte hinsichtlich verschiedener Lebenslagen von Teilnehmenden (z. B. Schwangerschaft,

Alter)

o Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) bei gesundheitlichen Einschränkungen und häufigen

Beschwerdebildern

o Kenntnisse häufiger Beschwerdebilder, wie z. B.

- chronische Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen

- Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises (autoimmunbedingt, verschleißbedingt,

Stoffwechselstörungen mit rheumatischen Beschwerden, rheumatische Beschwerdebilder im

Bereich der Muskulatur und Sehnen, chronische Knochenerkrankungen)

- chronische neurologische Erkrankungen (Migräne, Multiple Sklerose, Mb. Parkinson)

- Fatigue bei Krebserkrankungen

- Bluthochdruck

- Herzkreislauferkrankungen

- chronische Beeinträchtigungen des Atmungssystems z. B. Asthma bronchiale

- chronische Darmerkrankungen

- chronische Augenerkrankungen

o Kenntnisse über Schmerzmechanismen und unterschiedliche Schmerzformen (akut, rezidivierend,

chronisch)

o Kenntnisse spezifischer Wirkungen von Asana, Pranayama und Meditation und deren

Kontraindikationen in Bezug auf häufige Beschwerdebilder

o Anleitung und Beratung unter Berücksichtigung funktioneller Auffälligkeiten und

Bewegungsbeeinträchtigungen sowie individuelle Anpassung an die Möglichkeiten und Bedürfnisse

o Strukturierte Einweisung in Programmkonzepte für Präventionsangebote mit anfängertauglichen

Übungen, die für jeden Teilnehmenden ohne gesundheitliches Risiko und ohne Vorerfahrung erlernbar

sind.

Fachübergreifende Kompetenz

6. Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention (≥ 30 Stunden oder 1 ECTS-Punkt)

▪ Strategien und Handlungsfelder der Gesundheitsförderung

▪ Konzepte von Gesundheit und Krankheit

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Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga

6ANLAGE 2 Erreichungsmatrix der ZPP Inhalte

Nr. Bereich Themen (Kurzfassung) 1 Pädagogik, Psychologie

Didaktik und Methodik, Lern- und

Sozialpsychologie, motivierendes Handeln,

Vermittlung, Stress und Verhalten,

Verhaltensänderung, Edukation

2 Philosophie und Geschichte

des Yoga

Yogageschichte, zentrale Yogatexte, Ethik (Yama,

Niyama), Yoga im Kontext von Ayurveda 3 Naturwissenschaftlich-

medizinische Grundlagen

Anatomie und Physiologie, relevante

Organsysteme, stressbedingte Erkrankungen,

Konzepte der Mind-Body-Medizin und

Salutogenese

4 Medizin

Forschung zu Yoga (Asana, Pranayama,

Meditation), psychologische,

neurowissenschaftliche und sportmedizinische

Aspekte

Nr. Bereich Themen (Kurzfassung) 5 Yoga

Praxis

Asana, Pranayama, Meditation, vertiefte Selbsterfahrung,

Anwendung bei häufigen Beschwerdebildern, individuelle Anpassung

der Praxis

Nr. Bereich Themen (Kurzfassung) 6 Gesundheitsförderung und

Prävention

Strategien und Handlungsfelder, Gesundheits-

und Krankheitskonzepte Ausbildungs- und Prüfungsordnung der Yogaschule Kleinmachnow I Ausbildungsins:tut & Studio

Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga

Stunden

270

Stunden

7ANLAGE 3 DOZENT*INNEN-QUALIFIKATiONEN

Die nachfolgend dargestellte Dozente*innen-Qualifikationen sind für die Yoga-Ausbildungen verbindlich

Disziplinen Anforderungen

Hatha-Yoga Meditation Medizinische Grundlagen Psychologie und Stressmanagement Geschichte, Philosophie & Quellentexte Unterrichtsgestaltung Berufskunde Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE

Eine mindestens 5-jährige Hatha-Yoga-Lehrerfahrung

Eine regelmäßige Yoga-Praxis von mindestens 8 Jahren

Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE und

eine Meditationslehrer-Ausbildung

Eine mindestens 5-jährige Lehrerfahrung im Bereich Meditation und

Achtsamkeit

Eine regelmäßige Meditations-Praxis von mindestens 8 Jahren

Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE

Eine medizinische, sportwissenschaftliche oder

physiotherapeutische (o.ä.) Berufsausbildung mit mehrjähriger Lehr-

oder Berufserfahrung

Eine regelmäßige Yoga-Praxis von mindestens 3 Jahren

Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE

Eine pädagogische oder psychologische Berufsausbildung, eine

Berufsausbildung mit psychotherapeutischer- Coaching- (o.ä.)

Weiterbildung oder eine Stressmanagement-Trainer Ausbildung.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis von mindestens 3 Jahren

Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE

Eine mehrjährige Lehrerfahrung in Yogaphilosophie oder ein

Studienabschluss in Indologie, Philosophie, Pädagogik, Lehramt o.ä.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis von mindestens 3 Jahren

Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE

Eine mindestens 5-jährige Hatha-Yoga-Lehrerfahrung

Eine pädagogische Berufsausbildung

Eine regelmäßige Yoga-Praxis von mindestens 8 Jahren

Eine mindestens 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung mit 500 UE

Ein abgeschlossenes Studium oder Berufsausbildung

Eine mehrjährige selbständige Berufstätigkeit als Studioleitung einer

Yogaschule

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8ANLAGE 4 FEEDBACKBOGEN – PRAKTISCHE PRÜFUNG

Yogalehrer*in-Ausbildung Klassisches Hatha Yoga

Prüfungsteilnehmer*in: _______________________________ Datum: ____________

Kriterien: ☆ (sehr gut) ✓ (bestanden) − (nicht bestanden)

I. INHALTLICHER AUFBAU

□ Sinnvoller Stundenautau und Zeiteinteilung

□ Klare Umsetzung des Stundenthemas

□ Verbindung Theorie–Praxis

□ Zentrierung/Meditanver Einsneg

□ Aufwärmen (inkl. Sonnengruß)

□ Alle Haltungsgruppen (Umkehr-, Vorwärts-, Rück-, Dreh-, Gleichgewichts-, Kraustellungen)

□ Haupveil mit Peak Pose/Plateau

□ Ausgleich, Vernefung, Cool-down

□ Tiefenentspannung und Abschluss

II. UNTERRICHTSTECHNIK

□ Unterstützende, präzise Anweisungen (Körperhaltung, Atmung, Konzentranon, Wirkungen)

□ Balance zwischen Anspannung - Entspannen - Nachspüren

□ Geeigneter Einsatz von Hilfsmiveln

□ Verbal/nonverbal, individuell/Gruppe, Hands-On-Hilfestellungen

III. LEHRER*INNEN-KOMPETENZ

□ Klarheit und Detailliertheit der Ansagen

□ Geeignete Lautstärke, flüssige Sprache

□ Persönliche Präsenz: Ruhe, Souveränität, Begeisterung

□ Schüler*innenkontakt und Bewegung im Raum

□ Reaknon auf Unvorhergesehenes

Prüfung: ☐ BESTANDEN ☐ NICHT BESTANDEN GESAMTEINDRUCK:

___________________________

____________________Ausbildungsleitung: _____________________ Datum: ___________

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9ANLAGE 5 FEEDBACKBOGEN – MÜNDLICHE PRÄSENTATION (STRESSMANAGEMENT)

Yogalehrer*in-Ausbildung Klassisches Hatha Yoga

Prüfungsteilnehmer*in: _____________________ Datum: _____________

Thema:

_____________________________________________________________

Kriterien: ☆ (sehr gut) ✓ (bestanden) − (nicht bestanden)

I. INHALT & STRUKTUR

□ Sachlich schlüssig, keine Fehler

□ Klar erkennbarer Autau (Roter Faden)

□ Angemessene Gewichtung (wichng/nicht wichng)

□ Zielgerichtet, alltagsrelevant

□ Yoga-Bezug erkennbar

□ Hilfreich für Zuhörer*innen

II. PRÄSENTATIONSTECHNIK

□ Verständliche Sprache (Wortwahl, Satzbau)

□ Deutliche, modulierte Sprechweise (Lautstärke, Tempo)

□ Gute Pausentechnik

□ Blickkontakt, freies Sprechen

□ Unterstützende Gesnk/Mimik/Körpersprache

□ Geeignete Visualisierung (falls verwendet)

III. WIRKUNG

□ Kreanve, spannende Elemente

□ Zuhörer*innen werden erreicht/begeistert

□ Lebendige, unterstützende Körpersprache

Prüfung: ☐ BESTANDEN ☐ NICHT BESTANDEN GESAMTEINDRUCK: ____________________

Ausbildungsleitung: _____________________ Datum: __________

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Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in im Klassischen Hatha Yoga

Ziel der Info-Veranstaltung

Ihr

bekommt Antworten auf eure Fragen.
seid anschließend gut informiert.
wisst ob die Ausbildung richtig für euch ist.

Themen, die wir ansprechen

Ihr erfahrt

die Inhalte und Schwerpunkte der Ausbildung / die Zertifizierungsmöglichkeiten.
dass die Yogalehrer*innen-Ausbildung eine Zeit für dich ist / oder sogar ein Ausstieg aus dem Hamsterrad.
wie eine Yoga-Ausbildung die Möglichkeit zur Selbstentwicklung eröffnet / auch wenn du später nicht unterrichtest.

Hier ist ein PDF verlinkt.
Ich freue mich, wenn du dabei sein kannst.

Bettina

Stimmen unserer Schüler*innen

Eine Woche ohne Yoga bei Bettina kann ich mir nicht mehr vorstellen. Mit Bettina zusammen habe ich die passenden Kurse für mich gefunden.
Ich genieße sowohl die fließenden und ruhigen als auch die anspruchsvollen und fordernden Bewegungen. Je nach Bedarf finde ich das richtige Angebot.
Danke dir, liebe Bettina.

ANETTE aus Kleinmachnow

Ich bin vor drei Jahren durch einen Präventionskurs zum Yoga gekommen. Hatte Vorurteile - aber auch eine Empfehlung vom Hausarzt. Ich fühlte mich vom ersten Moment an so wohl, dass ich Yoga jetzt brauche. Bettina Thomas ist eine tolle Yogalehrerin. Sie lebt Yoga, vermittelt einfühlsam und lebendig. Neueinsteiger und Anfänger finden schnell Anschluss und erkennen den Sinn der wundervollen Praxis.

B. FINK (66) aus Kleinmachnow

Seit vielen Jahren besuche ich Bettinas Yogaunterricht und möchte keine einzige Yogastunde missen! In ruhigen, klaren und verständlichen Worten erklärt Bettina die verschiedenen Übungen, motiviert jeden einzelnen und legt dabei aber großen Wert auf achtsames und bewusstes Üben! Bettina ist eine sehr einfühlsame und engagierte Lehrerin, die keine Mühen scheut, uns Schüler auch während der Corona-Pandemie über Online- und Outdoor-Yoga und Yoga-Videos weiter zu unterrichten! Absolut toll, herzlichen Dank!

ANTJE KRAHN aus Kleinmachnow

Ich habe zuvor mehrere Schulen ausprobiert und mir gefiel es in der Yogaschule Kleinmachnow am besten. Der Unterricht ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mir gefällt besonders, dass es zum Stundenanfang ein Thema gibt, das einen einstimmt und das auch in den Yogaübungen aufgegriffen wird. Jede Übung wird behutsam und sehr detailliert erklärt, so dass man sich ganz auf sich selbst und seinen Körper konzentrieren kann. Ich fühle mich sehr wohl und kann die Yogaschule nur empfehlen.

S. LUKA

Eine großartige Lehrerin mit jahrzehntelanger, ernsthafter Praxis. Ein wirklicher Lehrkörper der fortwährend an seinen Schülern interessiert ist, sein gesamtes Wissen im Unterricht auf yogische Art und Weise vorbehaltslos weiterzugeben.

ParApara yogaStudio, Potsdam

Die Yogaschule Kleinmachnow kann ich nur sehr empfehlen! Nach jeder Unterrichtseinheit gehe ich mit neuen Impulsen, körperlich und geistig gestärkt nach Hause - und das seit Jahren! Die Einheiten bei Bettina und ihren KollegInnen werden fundiert, klar strukturiert und verständlich vermittelt . Dabei wird immer auch der Einzelne mit seinen Befindlichkeiten bedacht.

DIRK KNEPPER

Ich bin nun schon 10 Jahre hier beim Yoga und jede Woche freue ich mich wieder über die Wohltat für Kopf und Körper.

SVENJA (45)

Seit über 6 Jahren besuche ich die Yogaschule und freue mich jedesmal auf meine Yogapraxis in dieser einzigartigen Atmosphäre in der ich durchatmen, ankommen, sein darf. Bettina und ihre KollegInnen leben Yoga, sind Yoga. In ihren Kursen leiten sie mit großer Empathie, Wissen und einer Prise Humor ein zugleich kraftvolles als auch ungemein entspannendes Yoga an. (...)

TANJA

Nirgends finde ich im Alltag mehr zu mir als in den Yogastunden von Bettina. Ich kann nicht in Worten ausdrücken, wie frei und erfüllt ich mich schon so oft während und nach einer dieser magischen 90-Minuten Einheiten gefühlt habe! (...) Auch danke ich Leander dafür, dass er mich in seinen Vinyasa Flow Yogastunden immer wieder mit meinem Atem Eins werden lässt.

NICLAS HOLTAPPELS

Yoga ist viel mehr als Gymnastik oder eine Entspannungstechnik. Bettina und die anderen Trainer verstehen es wunderbar, die wohltuende Wirkung von Yoga für Körper und Geist sofort spürbar zu machen. Jede Stunde ist anders und immer wieder inspirierend!

JULIA

Da meine Kniegelenke kaputt sind, habe ich bei mehreren Yogalehrern angefragt und jedes Mal die Antwort bekommen, "machen sie einen anderen Ausgleichssport". Nicht bei Bettina! Sie hat in einem langen, sehr freundlichen Telefonat mit mir alle Möglichkeiten besprochen. So bin ich in eine Gruppe gekommen, die perfekt auf mich zugeschnitten ist. Die Harmonie und die Qualität des Kurses haben mich sehr überzeugt. Bettina ist eine warmherzige, empathische Lehrerin, die ihr Handwerk versteht.

CLAUDIA aus Stahnsdorf

Die Yoga-Stunde mit Leander ist mein kleines, wöchentliches Highlight mit perfekter Balance aus dehnenden und kräftigen Übungen sowie Entspannung. Das perfekte Mittel gegen Rückenschmerzen und stressige Tage - jedes Mal anders und jedes Mal toll!

ANDREA aus Kleinmachnow

Bisher habe ich Vinyasa Yoga in großen Studios praktiziert, in denen man nicht richtig auf die Schüler eingehen konnte. Bettinas Klassen sind so aufgebaut, dass man sich detailgenau und Schritt für Schritt über leichtere Asanas auf die Hauptasanas vorbereitet. Das hilft mir, den Sinn der Asanas zu verstehen. Nach der Stunde merke ich, wie intensiv der Körper gearbeitet hat. Sehr zu empfehlen!

SONJA (32) aus Kleinmachnow

Was mich tief von Bettinas Yoga-Ausbildung überzeugt hat und weshalb ich sie nur weiterempfehlen kann:
1. Bettinas Menschliche Reife, Lebenserfahrung sowie eigene jahrzehntelange Yoga-Praxis - 2. Fachliche Erfahrung, Kompetenz und kontinuierliche Weiterbildung - 3. Methodisch-didaktische Fähigkeiten als studierte Lehrerin
Abgerundet durch liebevoll gestaltete Einheiten und eine freundliche Atmosphäre.

ANNETTE FINK (44) aus Zürich

Der Yoga-Unterricht an dieser Schule ist hervorragend. Körper und Geist profitieren gleichermaßen. Besser geht's nicht.

MAX STEINACKER

Ein großes Glück, dass ich hier meine ersten Yoga Kontakte gemacht habe. Besser hätte ich es nicht treffen können. Sehr gute Anleitung, gleichzeitig Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Ein guter Einstieg für alle Altersklassen, auch für over Fifties genau richtig.

BRITTA TEUERLE

Nach einer schwierigen Zeit mit viel Physiotherapie und Kiesertraining bin ich zu Bettinas Yogaklassen gekommen. Ich bin seitdem schmerzfrei und ich werde dabeibleiben bis ich 80 bin. Bettina lebt Yoga und findet immer wieder neue Aspekte und Ansätze.

COLTETTE

Bettina's Yogaunterricht ist für mich eine Oase der Entspannung und Geborgenheit. Mit ihrer feinfühligen Art gestaltet sie die Yogastunden sehr individuell und präzise. Ich nehme viel Inspiration und Kraft für das Leben mit. Danke, dass ich dich kennengelernt habe.

INES

Die Yogastunden bei Bettina sind für mich jede Woche ein Highlight. Ich komme jedes Mal mit einem besseren Körpergefühl heraus. Auch sind ihre mentalen Einführungen immer inspirierend und ich möchte diese nicht mehr missen. Ebenso schätze ich die gesamte kultivierte Atmosphäre, die Bettina herzustellen versteht.

BRIGITTE PEDDE (64) aus Berlin

Ich finde Frau Bettina Thomas als Lehrerin sehr engagiert. Sie verbindet hohe fachliche Kompetenz mit individuellem Einfühlungsvermögen.

WOLF SCHAARSCHUH aus Berlin

Kraftvoll sanft entführt Bettina Körper und Geist aus dem Getriebe der Normen in die Weite der Möglichkeiten. Lässt du dich darauf ein, unerschrocken wie ein neugierig vertrauendes Kind, verschmelzen Innen und Außen zu neuen Qualitäten. Sie tut einfach gut, diese Yoga der besonderen Art, des besonderen Anspruchs mit dieser empathisch professionellen Begleiterin.

DAISY WITTE und INES DHEIN

Ich habe aus gesundheitlichen Gründen mit Yoga angefangen. Klar, Bewegung ist gut, dachte ich. Aber Bettinas Art, Yoga zu unterrichten, ist viel viel mehr. Sie widmet die Stunde auch einem mentalen Thema, und ich bin jedes Mal erstaunt darüber, dass es genau das ist, was mich in meiner aktuellen Lage abholt und weiterbringt. Danke dafür, Bettina!

BIANCA (57)