Beschreibung/Ziele

Yoga-Techniken

„Sthiram sukham asanam“ - die Haltung sollte angenehm und stabil sein. (Patanjali, Sutra II, 46)

Im klassischen Yoga werden Techniken praktiziert, deren Zusammenspiel geistig, körperlich und emotional, also ganzheitlich, wirkt.

• Kraftvolle Körperübungen (asanas)
• Atemübungen (pranayama)
• Tiefenentspannung (savasana, yoganidra)
• Meditation
• Mantras

Wie Yoga wirkt
Yogaphilosophie